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Muskelaufbau ab 40
Ich habe den Text dabei in die folgenden Abschnitte unterteilt: Warum Du (gerade) mit 40+ noch Muskeln aufbauen solltest. Wie Du mit 40+ für Deinen Muskelaufbau trainieren solltest. Welcher Muskelaufbau-Trainingsplan mit über 40 der richtige ist. Eu/products/moversity-programm Umfangreiche, individuelle und langfristige Trainingsplanung. Wie sieht ein Trainingsplan für den Mann ab 40 aus? Welche Übungen sollten Kraftsportler ab 40 gar nicht mehr machen? Welche Übungen sind für Männer ab 40 besonders gut geeignet? Wie sieht es ab 40 mit der Beweglichkeit und Ausdauer aus? Was muss ich bei der Ernährung für den Muskelaufbau 40+ beachten? Hier findest Du jede Menge Videos für Deine Fitness und Gesundheit. DeKapitel00:00 Intro01:04 Ziele05:26 Studio vs Home 07:19 Übungsauswah. Im Video erläutere ich eine Studie die sich mit diese.
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